Zdravo življenje – življenje brez bolezni in stresa

Živimo v času, ko se vedno manj zavedamo kako pomembno je zdravo življenje. Na žalost, so naša telesa postala samo prevozno sredstvo naših možganov na poti od doma do služb. Izobraževanje je zelo pomembno, vendar je prav tako pomembno vzdrževanje fuzične kondicije. Ljudje pogosto rečemo: “učimo se dokler smo živi” kar je zagotovo res, saj je danes težko uspeti, če se ne izobražuješ. Če želiš biti uspešan v službi ali biznisu, je neprekinjeno učenje obvezno. Isto velja za fizično aktivnost. Če želiš živeti čim dlje in vedno ohranjati dobro fizično kondicijo, se moraš gibati vsak dan. Ljudje pogosto rečemo, da nimamo dovolj časa, da bi se ukvarjali s športom. Vedno službam dajemo prednost in nas zdravo življenje pti tem sploh ne zanima. Zato se v službah ženemo do skrajnih mer, jemo samo dvakrat na dan in nam je telovadba popolnoma tuja reč. Če bi skrbeli za svoje zdravlje tako kot skrbimo za avto, vsi bi živeli več kot 80 let in pri tem bi bili vedno zdravi in nikoli bolani. Če avto peljemo na tehnični pregled vsako leto, zakaj ne bi tudi mi vsako leto preverili svoje zdravstveno stanje. Danes pogosto slišimo kako je nekdo umrl zaradi posledic raka. Če bi več skrbeli za svoje telo, kar pomeni tudi to, da gremo redno na zdravniške preglede, temu sploh ne bi bilo tako. Hude težave nastanejo le takrat, ko za bolezen izvemo prepozno in bi v tem primeru redni zdravniški pregledi rešili življenja veliko ljudi, saj bi zdravniki lahko pravočasno ukrepali. Na žalost ljudje se velikokrat začnemo zavedati kako pomembno je zdravo življenje, šele takrat, ko nam zdravniki povedo, da je naše življenje ogroženo.

zdravo življenje

Zato vedno moramo najti dovolj časa za fizično aktivnost in redne obroke. Tako kot avto ne gre brez goriva in rednega vzdrževanja, tako naše telo ne more normalno funkcionirati brez hrane, dovolj vode in ohranjanja fizične aktivnosti. Priporočljivo je imeti pet obrokov dnevno in nikakor ne samo dva, saj to ni nikakor zdravo življenje. Pri obrokih moramo biti pazljivi, saj tako kot ni dobro pojesti preveč, ni dobro pojesti premalo na račun tega, da bomo tako hitrejše shujšali. Naše telo je tako pametno, da pomankivost hrane obravnava tako kot boj za preživetje na zapuščenem otoku. Zato poskuša varčevati maščobe, ker ne ve kdaj bo dobilo naslednji obrok. Zato veliko ljudi, ki poskuša shujšati na takšen način, imajo veliko težav, saj se jim zdi da rezultatov ni, kljub temu, da nič ne jejo. Poleg tega na ta način izčrpamo svoje telo in nimamo dovolj moči za telovadbo, ki je najpomembnejši faktor za zdravo življenje. Pomembna je kombinacija vseh stvari hkrati. Te so: ustrezna prehrana, telovadba in počitek. Pri telovadbi se je treba zavedati, da je obiskovanje fitnes centrov trikrat ali štirikrat tedensko po eno uro čisto dovolj za dobro počutje. Vse, ki trenirajo vsak dan delajo napako, saj telesu ne pustijo dovolj časa za počitek in se tako telo ne regenerira. Zato je prav tako pomembno vsak dan spati vsaj 7 ali 8 ur. Polege naštetega, moramo odpustiti tudi kajenje in alkohol. Kadimo ali pijemo največkrat zaradi stresu in se pri tem ne zavedamo kakšno škodo delamo telesu. Pri tem se ne zavedamo, da zdravo življenje vpliva tudi na dobro počutje ter občutno zmanjšanje stresa. Zato se vsakič, ko boste hoteli popiti alkohol ali prižgati cigaret, spomnite, da je to samo kratkoročna rešitev. Če želite dolgoročno rešitev, je zdravo življenje edina ustrezna rešitev. Naj bo vaše vodilo skozi življenje “zdrav duh v zdravem telesu”.

Kljub temu, da smo preobremenjeni vsakdanjimi obveznostmi, največkrat ni problem v času, ampak v nas. To je zato, ker ljudje slabo organiziramo svoj čas. Ne glede na to s čem se ukvarjate in kako zelo ste preobremenjeni, vsak dan morate svojemu telesu zagotoviti vsaj tri obroke dnevno, 7 ur spanja in uro telovadbe parkrat tedensko. Videli boste, da se vam bo zdravo življenje obrestovalo.

David Vidrih: katastrofe in želje po boljšem življenju

Za razliko od vseh dosedanjih člankov sem se odločil, da bom nekaj napisal o prebivalcih Filipinov. Filipini so zaradi svoje geografske lege precej izpostavljeni različnim naravnim pojavom, ki se velikokrat sprevržejo v katastrofo. Poplave, potresi in različni tajfuni so stalnica za Filipinsko otočje. S tem podatkom David Vidrih res ni odkril tople vode, vendar boste morda lažje razumeli njihovo razmišljanje. Poleg naravnih nesreč pa so Filipini revna država. Zaradi same revščine je ogromno tudi nesreč, ki so posledica človeškega faktorja in naključij. Zaradi revščine so njihova prevozna sredstva slaba, promet neurejen in tako je mnogo prometnih nesreč s smrtnimi izidi.

Veliko ljudi je tudi našlo dom na ulicah, saj nimajo denarja za streho nad glavo in se preživljajo iz dneva v dan. Zaradi revščine in vseh zunanjih dejavnikom je prebivalcem Filipinov življenje »belega človeka« ideal, katerega si želijo doseči v življenju. za njihove pojme vsi belci živimo popolno življenje v blaginji in bogastvu. David Vidrih ni eden izmed teh belcev 🙂 Šalo na stran, nič mi ne manjka, vendar pa se tudi kar daleč od blagostanja ter bogastva. Njihova miselnost o belcih je podobna kot pri Indijcih, vendar ni tako versko pogojeno. Da ne skrenem spet iz poti. Filipinke so čudovite ženske. To sem že večkrat omenil in vedno bom trdil da so Filipinke ene izmed najlepših žensk na svetu, čeprav so meni osebno naša dekleta najboljša.

david vidrih

 

Evo, pa je David Vidrih spet dobro zapisan pri sonarodnjakinjah. Filipinke znajo svojo lepoto izkoristiti in si na vsak način želijo poroke z belcem. To ni samo zato, ker naj bi jim belec zagotavljal svetlo prihodnost ampak tudi zaradi narave Filipincev. Moški na Filipinih ne cenijo ravno najbolj svojih žensk. Njihovo splošno prepričanje je, da ženske sodijo za štedilnik, medtem ko se oni zabavo, družijo z drugimi ženskami in popivajo. Jaz osebno takšno razmišljanje in dejanja ne podpiram, saj je David Vidrih pravi kavalir. Ljudje iz Filipinov so izredno prijazni in gostoljubni ter vedno nasmejani. Na zunaj so zelo vesel narod, ki izgleda kot da uživa v svojem tropskem raju. Žal pa je v veliki večini to le fasada in si vsi želijo boljšega življenja in več materialnih dobrin. Ko vidijo turiste, ki obiščejo njihove otoke vidijo lepe stvari, zanimive elektronske naprave, lepa oblačila in nakit. Vedo, da je boljše življenje možno, vendar ne vedo kako priti do tega. Zanimivo je tudi, kako spremljajo življenje preko televizije in verjetno zamišljajo, da so različni filmi ter nadaljevanke resnično življenje belcev. Z gotovostjo rečem, da David Vidrih igra le v filmu svojega življenja in vloga je res dobra.

Potovanja, spoznavanje ljudi, dežel, kultur in načinov življenja. Moji dve ljubezni sta spoznavanje kultur in iskanje popolnih prizorov iz narave. Naš svet je čudovit in na potovanjih res vedno ogromno izvem o deželi kjer potujem, o ljudeh, vendar pa še največ izvem o sebi. Danes je težko duhovno rasti. Pasti sodobnega sveta so na vsakem koraku, prav tako preizkušnje ter skušnjave. Ljudem na Filipinih mi res zavidamo eksotično in popolno naravo, vendar pa pozabljamo, da zna biti ta narava tudi uničevalna. Prav tako Filipinci nam zavidajo materialne dobrine in hitro življenje, ki pa zna biti včasih bolj uničevalno od tajfuna.

Animacija, iluzija spremembe in navideznega premikanja

Animacija je rezultat uspešnega poskusa z ciljem ustvarjanja iluzije spremembe in navideznega premikanja. Animacijo sestavlja skupek slik, ki so malenkostno drugačne ena od druge in se v točno določenem redu menjajo z določeno hitrostjo tako, da lahko eno sliko vidimo za določen kratek čas preden se pojavi druga. Ta vrsta prikazovanja se imenuje tudi predvajanje. Slike, ki sestavljajo animacijo po navadi prikazujejo objekt v različnih pozah oziroma položajih, če te slike predvajamo objekt izgleda, kot da se premika. Poznamo različne animacije. Zaključene in nezaključene ter različne tehnike ustvarjanja animacij. Animacija je zaključena, če se po predvajanju ustavi. Nezaključena pa je, če je zadnja slika dovolj podobna prvi, kar pomeni, da jo lahko ko animacija pride do zadnje slike ponovno predvajamo in to ponavljamo neprekinjeno. Tehnike animacij se imenujejo po materialu, uporabljenem za nastanek le te. Če so za animacijo uporabljene lutke se ta imenuje lutkovna animacija.

animacija

Drugi pogosti materiali uporabljeni za animacije pa so tudi plastelin, glina, papir oziroma kolaž razni predmeti ter računalnik. Računalniška animacija je lahko dvodimenzionalna ali tridimenzionalna. Tovrstne animacije so lahko zlahka ustvarjene z posebnimi programi z razliko, da je za 3D animacijo potreben drugačen program. Ta mora biti zmožen ustvariti en ali več tridimenzionalnih modelov in jih po potrebi tudi spremeniti, premakniti in shraniti kot več slik. Za boljšo računalniško animacijo pa je potrebno še kaj več kot samo računalnik, temveč tudi kakšno drugo orodje, kot je grafična tablica, ki je v veliko pomoč pri risanju slik na računalniku saj se računalniška miška s tem ne more primerjati. Ker pa je dandanes dober računalnik in oprema zanj dostopna marsikomu, televizija ni več edini medij, na katerem lahko zasledimo animirane filme in ostale oblike animacij. Sedaj je na spletu veliko animatorjev, ki skušajo s svojim talentom ustvarjanja zanimivih animacij začeti s svojo kariero. Čeprav je 3D animacije z veliko detajlov težko ustvariti je v animacijskih studiih tudi veliko ljudi, ki se osredotočajo vsak na eno posamezno stvar kot je gibanje, detajli zvok ter vse ostalo je po drugi strani 2D računalniških animacij veliko več in jih lahko ustvari tudi le ena oseba. Gledalci animiranih filmov se pogosto ne zavedajo, kako težko je tako dolge animacije z tako veliko slik ustvariti veliki skupini ljudi, ker tega po možnosti sploh še niso poizkusili narediti sami.