Masaža, ki je postala klasika
Ko pomislimo na masažo, si večina najprej predstavlja prav švedsko masažo. Nič čudnega, ta tehnika je že dolgo ena najbolj priljubljenih na svetu. Rodila se je na Švedskem v 19. stoletju, sprva kot pomoč športnikom, danes pa je postala univerzalna izbira za vse, ki si želijo sprostitve in hkrati nekaj dobrega narediti za svoje zdravje.
Kako izgleda tretma?
Predstavljajte si, da se uležemo na mizo, maser pa na kožo nanese toplo olje, ki prijetno diši. Nato sledi kombinacija gibov: nežno glajenje, globlje gnetenje, tapkanje in vibracije. Vsak gib ima svoj namen, enkrat sprošča, drugič poživlja, tretji razrahlja zatrdline v mišicah. Celoten postopek poteka od hrbta proti nogam, nato pa še na sprednji strani telesa, rokah, ramenih in vratu. Če vas zanima, zakaj je ta masaža osvojila svet, preberite več na Nadlani.si.
Koliko časa si vzeti zase?
Najbolj priljubljena izbira je ena ura. Toliko časa zadostuje, da se mišice sprostijo in glava umiri. Če pa želite res poglobljeno izkušnjo, ki vas “razvozlja” do zadnje celice, je 90 minut prava odločitev. Švedska masaža je prijazna tudi za začetnike. Ni premočna, a je dovolj učinkovita, da občutite razliko.
Zakaj se splača?
Ker je kombinacija zdravja in užitka. Spodbuja krvni obtok, zato se po njej počutimo lahkotnejše in bolj polni energije. Zmanjšuje stres in pomaga, da lažje zaspimo. Hkrati spodbuja limfni sistem, ki iz telesa odstranjuje odpadne snovi. Redna masaža lahko ublaži glavobole, sprosti kronično napetost in pomaga celo pri težavah, kot je artritis. Ni čudno, da postaja nujen del vsakdana mnogih ljudi.
Če imate vročino, okužbo ali sveže poškodbe, masaža ni priporočljiva. Enako velja, če se spopadate z resnimi zdravstvenimi težavami. V tem primeru je pogovor z zdravnikom nujen. In seveda: masažo naj izvaja usposobljen terapevt, saj bo le tako doživetje varno in koristno.
Sklepna misel
Švedska masaža ni zgolj razvajanje, ampak naložba v vaše zdravje in dobro počutje. Je način, kako sprostiti telo, zbistriti misli in si povrniti energijo. Če je še niste poskusili, vas bo že prvi obisk prepričal, zakaj jo uvrščajo med brezčasne klasike. O vseh prednostih si lahko več preberete na Nadlani.si.